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Descansa y ten un sueño reparador con el Samsung Galaxy Watch5
27 marzo, 2023
El Galaxy Watch5 de Samsung incorpora varias funcionalidades para registrar los patrones del sueño.
Desde Samsung, son conscientes de la importancia de dormir bien y disfrutar de un descanso de calidad y un sueño reparador, y para ello impulsan una serie de funciones destacadas para la monitorización del sueño en el nuevo Galaxy Watch5. Según informa la compañía tecnológica, han detectado una tendencia en el seguimiento del sueño entre sus usuarios.
Prácticamente la mitad de ellos realizan al menos un seguimiento a la semana, y un 40% lo hace más de tres veces a la semana. Esto contribuye a crear buenos hábitos, ya que una vez se entienden los propios patrones del sueño, es más fácil mejorarlos y mantenerlos.
Ayuda a entender los patrones
Cada uno tiene unos patrones del sueño totalmente individuales y diferentes, y bastante difíciles de conocer y prever. Samsung ha impulsado el sensor BioActive del Galaxy Watch que permite monitorizar estos patrones. El reloj inteligente detecta si estás despierto, cuando alcanzas el sueño profundo y tu nivel de oxígeno en sangre, entre otras opciones, y muestra los resultados en la aplicación Samsung Health, de una forma fácil de usar y de entender.
Sin embargo, el registro no es suficiente; es necesario aprender unos buenos hábitos y establecerlos. Samsung lo facilita con su Entrenamiento del Sueño. Realiza un programa mensual a medida que registra los patrones del sueño durante siete días, y después asigna uno de los ocho animales símbolos del sueño que han escogido para representar las noches del usuario.
El Entrenamiento del Sueño propone un camino para adquirir hábitos saludables y rutinas para disfrutar de buenas noches de sueño a menudo, y no como una cosa excepcional. Este modo ofrece también trucos y una guía para manejarlos mejor, desde ejercicio y nutrición a la conciencia plena y el control de la salud.
Estos son los 8 animales símbolo del sueño que representan el patrón del usuario.
Adaptar el espacio
El ambiente en el lugar de descanso es fundamental también, y cosas pequeñas como la luz de las pantallas o la temperatura de la habitación pueden impactar en nuestro sueño. El Watch5 permite sincronizar automáticamente el Modo Sueño entre todos los dispositivos móviles Samsung, para silenciar notificaciones y cambiar el fondo del móvil a escala de grises. Apaga también la función Always On Display para evitar que el smartwatch se active al tocar el dispositivo o mover la muñeca.
En cuanto a la conectividad con los dispositivos del hogar, SmartThings permite el control de una amplia gama de productos inteligentes para el hogar, tanto hechos por Samsung como de otros partners, desde sus smartwatches. Galaxy Watch5 puede registrar también el momento exacto de quedar dormido y cierra automáticamente las persianas de la habitación, apaga las luces y el aire acondicionado.
Comprendiendo mejor los patrones de sueño, se pueden establecer hábitos positivos para conseguir un mejor sueño y lograr un impacto positivo en el bienestar. Samsung quiere seguir ofreciendo mejoras en las experiencias saludables, en este caso con soluciones centradas en el sueño.
*Para más información: samsung.com/es
27.03.2023
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