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Body Battery: la función de Garmin que ayuda a conocer el estado del cuerpo
7 febrero, 2022
Body Battery, una función de Garmin que mide los niveles de energía corporal.
El cuerpo humano funciona del mismo modo que los dispositivos electrónicos: cuando se usa sin descanso, se agota más rápido la batería. Por este motivo, es importante regular y ser conscientes del estado del cuerpo en todo momento. Tanto cuando está preparado para dar lo mejor de sí, como cuando necesita descanso y reposo.
En este sentido, los smartwatches de Garmin disponen de un monitor de energía capaz de detectar las diferentes condiciones en qué se encuentra el organismo. Se trata de la función Body Battery. Este monitor combina datos de estrés con periodos de descanso y recuperación, y con el impacto que las actividades físicas generan en el cuerpo.
Más que una prestación: una herramienta de salud
Esta prestación de los dispositivos Garmin está constantemente activa para estimar cuándo el usuario está preparado para iniciar una actividad o cuando debe reponer fuerzas. Dicha estimación se realiza mediante el análisis de la variabilidad de frecuencia cardíaca, estrés, calidad del sueño y actividades realizadas.
Además, es una buena herramienta para aquellas personas que deseen llevar a cabo un cambio de estilo de vida o comenzar con una rutina de ejercicios. Esto se debe a que mediante la aplicación Garmin Connect, los usuarios recibirán estadísticas continuamente y podrán evolucionar y planificar en función de estas. Asimismo, ofrece recomendaciones como aumentar el ciclo de sueño, equilibrar las horas de trabajo y descanso o aprovechar los momentos en los que se dispone de más energía.
Con tal de que los usuarios comprendan mejor el estado en que se encuentra su cuerpo en cada momento, Body Battery registra y muestra un número del 1 al 100 que representa el nivel de energía. Funciona exactamente como el porcentaje de batería de los móviles y lo único que deben comprender los individuos es que cuanto mayor sea la cifra, mejor será su rendimiento. Por contra, los números más bajos son señal de que el cuerpo necesita descanso. Durante estos períodos de recuperación es cuando se recarga el indicador del monitor, justo al contrario que durante las sesiones de actividad física, que agotan la energía.
Sin embargo, no se debe olvidar que el cuerpo está diseñado para tener actividad, siempre y cuando no se sobrepasen los límites. Por ello, un estilo de vida saludable es aquel que durante todo el día va agotando la energía del cuerpo y que durante las horas de descanso vuelve a recargar su batería corporal.
Es decir, con Body Battery y su funcionamiento claro e intuitivo, los individuos podrán conocer los niveles energéticos de su cuerpo en todo momento. Así como comprender mejor su funcionamiento y sus necesidades.
*Para más información: garmin.com/es
07.02.2022
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