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El 93% de la Generación Z pasa más de 5 horas al día usando el móvil
13 mayo, 2026
Un reciente estudio de NewsworthyData, encargado por PlayersTime, revela que el 93% de la Generación Z pasa ahora al menos 5 horas al día en el móvil, y un 16,35% admite estar conectado 11 horas o más cada día.
En este sentido, los resultados de la encuesta, realizada a 1.509 adultos en Norteamérica y Europa, apuntan a que el doomscrolling y la adicción a las redes sociales se han arraigado profundamente en la vida cotidiana, especialmente entre los jóvenes.
Adicción a redes sociales: diferencias por edad y género
Además, el 74% de los encuestados de entre 18 y 29 años asegura sentirse adicto a las redes sociales, una cifra muy superior a la de los millennials (44,13%), la Generación X (18,5%) y los Baby Boomers (26,9%).
La incidencia es considerablemente mayor entre mujeres (79,5%) que entre hombres (70,1%) menores de 30 años. Según el estudio, entre todas las generaciones, las mujeres parecen reconocer este problema con mayor facilidad, con un 61,15% frente a solo el 40,55% de los hombres.
Efectos del uso excesivo del móvil: fatiga, agotamiento y problemas de salud
Asimismo, aproximadamente el 82% de los encuestados suele consultar el móvil en los cinco minutos siguientes a despertarse. Por otro lado, el 70,3% reconoce pasar al menos 15 minutos con el móvil cada noche para mantenerse al día de la actualidad. Esto indica que la interacción digital comienza casi al instante cada mañana y termina poco antes de dormir por la noche.
Del mismo modo, más del 54% de los encuestados admite que practica el doomscrolling todos los días o varias veces al día. Este tiempo excesivo frente a la pantalla afecta a la salud mental y física de los usuarios de internet, y el 64,4% afirma sentirse agotado tras pasar mucho tiempo con el móvil.
Igualmente, el 56,5% asegura que sufre agotamiento, mientras que el 39,5% dice sentirse somnoliento y apático. Del mismo modo, el 37,8% se queja de sequedad ocular y dolores de cabeza constantes.
Desconfianza en la inteligencia artificial y percepción del contenido digital
Pese a que la mayoría depende en gran medida de las redes sociales para informarse, el 64% señala que no le gusta el contenido generado por inteligencia artificial (IA) porque lo considera engañoso, lo que evidencia una creciente desconfianza en el entorno digital.
En esta línea, un 20,7% se siente molesto o frustrado por el contenido generado por IA, mientras que el 10,4% se declara preocupado. Solo al 4,5% le parece bien que los vídeos, las imágenes y otros contenidos hayan sido generados por una herramienta de IA.
Impacto del consumo digital en la Generación Z: análisis de una experta en datos
Aleksandra Dimitrova, analista de datos y autora en PlayersTime, ha declarado: «Pasar cinco o más horas al día en las redes sociales ya no es un hábito ocasional. Se trata de un nivel de exposición sostenido que ya está transformando la forma de pensar, sentir y actuar de la Generación Z».
«A este ritmo, el consumo digital altera los ciclos del sueño, acorta la capacidad de atención y provoca fatiga cognitiva. El desplazamiento prolongado por las redes, especialmente de contenidos negativos o muy estimulantes, refuerza los bucles de ansiedad, aumenta el estrés y se relaciona cada vez más con síntomas físicos como el agotamiento y los dolores de cabeza persistentes«, ha añadido.
La experta ha comentado también que «lo que hace que esto sea algo más que una preocupación pasajera es la permanencia de este patrón. Para muchos miembros de la Generación Z, no se trata de una fase, sino de una rutina diaria que se repite a lo largo de los años y que influye silenciosamente en la forma en que procesan la información, regulan sus emociones y se perciben a sí mismos».
«La conectividad constante ha dejado de ser una simple característica de la vida moderna. Está reescribiendo activamente, en tiempo real, el comportamiento, la mentalidad y los resultados de salud a largo plazo, consecuencias con las que el mundo apenas está empezando a contar», ha concluido Dimitrova.
*Para más información: https://www.newsworthydata.com/
13.05.2026
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